Kurse

Die Teilnahme an einem festen Kurs schafft in einer sich immer schneller wandelnden Umwelt, Zeit für sich selbst. Das gemeinsame Üben in der Kursgemeinschaft verbindet und eröffnet Raum für persönlichen Austausch in vertrauensvoller Atmosphäre.

Mein Yogaunterricht ist geprägt von Achtsamkeit gegenüber sich selbst. Diese Achtsamkeit findet ihren Ausdruck im Zusammenspiel von Bewegung und Atmung auf körperlicher Ebene. Beim Verharren in der Yogahaltung entsteht Raum für die Wahrnehmung der inneren Prozesse von Fühlen und Denken. Angeleitete Bilder und Vorstellungen kultivieren positive Empfindungen und Denkmuster. 

Die Yogastunde endet mit einer Tiefenentspannung, in welcher die erlebte Übungspraxis integriert werden kann. Viele meiner SchülerInnen genießen diesen Teil der Stunde ganz besonders! 

Im Fitnessstudio FITSEVENELEVEN in Aschaffenburg biete ich jeden Freitag von 8.30-9.30 Uhr offene Yogastunden an. Der Unterricht konzentriert sich auf die physiologisch korrekte Ausführungsweise der Yogahaltungen und auf den gleichmäßigen Fluss von Atmung und Bewegung.

Zur Teilnahme an diesen Angebot ist eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio erforderlich.